go on

na mnie jego sylwetka robi tez mega wrazenie(procz paru detali) ale nie wiem po co ta cala otoczka i niestworzone historie dookola niego, jest napompowany jak balon, nie ma u niego tej dojrzalosci i twardosci jak u starszych zawodnikow(wiadomo jest mlody) ten caly kicz z jego stazem na silowni, no i najlepsze jest to ze jakiego filmu z nim bym nie [...]

"I really didn't want to post it but I think the fans deserve to know the reason why Ramy's hams and glutes weren't up to par with the rest of his physique this year. 4 weeks out Ramy tore several fibers in his left hamstring during training. As you can see in the pictures I took 2 days after it happened, it wasn't just small deal. He wasn't able [...]

Zastanawia mnie czy on sie moze jeszzce lepiej przygotowac czy to juz jest szczyt jego mozliwosci ? Fajnie byłoby kiedys zobaczyc go ekstremalnie pocietego jako MrO :-)

Dokladnie. Jesli chodzi o Dexa, to jest to niesamowity zawodnik, ciezko mu cos zarzucic, ale to taka .. "figurka z brazu", jak juz kiedys pisalem. Podziwasz za idealnie wrecz wykonanie, od czasu do czasu figurke sie wypoleruje zeby znowu blyszczala, i byla mila dla oka. Wlasnie taki jest Dex. Mozna go podziwiac ( i trzeba, tez za wszystie [...]

aceto pewnie go odlaczyl i dal odpoczac, teraz pewnie grubo poleci po takim odpoczynku, bo chcac nie chcac to aceto razem z rambodem i farrahem to trzej najlepsi guru, a chris'a stawiam zawsze na szczycie, bo on juz 20 lat temu wiedzial co robic, zeby zrobic z czlowieka czempiona.

No i dziasiaj brałem ten specyfik pierwszy raz. Wypiłem go o godzinie 11.30(pół godziny przed treningiem),godzina 12 zaczynam ćwiczyć, w międzyczasie popijam SIZE ON. Wrażenia na początku - głebszy, ciężki oddech i tyle. Około godziny 13(godzine ćwicze!), czuje ciarki na ciele i dłużej moge ćwiczyć, moc wraca, jest dobrze. Ale dlaczego dopiero po [...]

Jutro gipsa sciagaja Ciekawe jak tam nozka ,kolesiowi dzisiaj sciagneli (zapelenie achillesa , dokaldnie to samo co ja tyle ze on po balu i po siatkowce i dzien wczesniej) to mowi ze wszystko luz tylko go troche kolanowy staw boli od unieruchomienia i mu noga na maxa schudla . Nie sama lydka , tylko udo . Mowi ze z 62 mu na 57 poleciala . [...]

Patriot bez Ciebie to juz nie bedzie ta sama mafia SE.. wiesz ale tak jak zaborek mowi weź czasem odwiedz w wolnej chwili przy bezsennosci .... heh... byly pyty ze zdjeciem sprzed roku jednego z typow co mnie okroili w zabierzowie... wydaje mi sie ze to ten jeszcze bede wskazywal przez szybe czy to ten starsi sie dowiedzieli o komie i teraz [...]

https://i.imgur.com/84AVYeu.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Jorge Masvidal prowokuje Nate’a Diaza: "Ta mała, pier***ona miotła ciągle gada" Jorge Masvidal nie ma nic przeciwko ponownemu starciu z Nate’em Diazem, gdy tylko opadnie kurz po jego nadchodzącej walce z Colbym Covingtonem. Masvidal (35-15 MMA) i Covington (16-3 MMA), dawni przyjaciele, a [...]

Dobry scenariusz CINS! Shogun posiadaczem pasa, a Arona mistrzostwa GP - to byłoby doskonale Ja nie czuję antypatii do Silvy, trochę moim zdaniem przesadzacie w krytyce tego gościa, ale po prostu kibicuję Aronie, bo go bardziej lubię. Silva jest świetny, unikalny, chociaż fakt że za dużo czasem gada. Rozumiem, że taki ma styl, nie jestem tego [...]

Belfort znacznie mniejszy! Ciekawe ile teraz zbija, bo to może być jedyny plus, że mało będzie zbijał, ale i tak nie wiemy czym się faszeruje i czy teścia zupełnie odstawił. Tak czy inaczej teraz walka jest sprawiedliwa, bo to była parodia, że Weidman nie mógł nic a Belfort na legalu miał TRT. Belfort dawno nie walczył, mam przeczucie, że będzie w [...]

Panie Janie - jest ok. Przy gabarytach Fansa to i 3kg byłoby ok.Chcesz go wpędzić w anoreksję? :-) Aż taki tłusty to on nie jest. fanss - kabo9 to kulturysta a u nich wszystko jest postawione na głowie. Twój trener coś o tym wie.

Czołgu, opuszczaj sztangę poniżej sutków...nie na obojczyki. To ma kolosalne znaczenie. Pilnuje tego. Nie wiem jak jest w górnej fazie ale na dole jest poniżej. A barkiem się nie przejmuj bo on bolał już zanim zacząłem wyciskac. Czasem boli mocniej, czasem lżej ale rozgrzac muszę go zawsze żeby swobodnie nim ruszać

Apropos burka, przejrzałem dzisiaj papiery co mi hodowca dał. Qrwa, on ma więcej udokumentowanych potomków niż ja %-) A ojciec 5 razy na najwyższym stopniu podium stał. A trafił do prostaka :-D Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-02-24 22:16:16 W Norwegii już by Ci go odebrali ;)

1. W takim razie 3x w tyg trening silowy i 2x cardio jedzac tyle ile wynosi moj bmr bedzie ok? Czy moze lepiej wywalic cardio juz? Dodatkowo, czy cardio moge zastapic biegowymi interwałami? 2. Jak czesto cwiczyc brzuch? Wplatac go do treningu silowego, cwiczyc przed cardio, poswiecac na niego oddzielne dni, czy jak by to miało wygladać? W końcu to [...]

Drobniutki jak na sprintera, ale dysponujący olbrzymim talentem. Po raz pierwszy ujawnił go przed pięcioma laty, kiedy najpierw w Białej Podlaskiej przebiegł dystans 100 metrów w czasie 10,17 s., a następnie podczas mistrzostw Europy w Goeteborgu zajął szóste miejsce w tej konkurencji, zaś w rywalizacji sztafet 4x100 m wywalczył srebrny medal. [...]

Trzydzieści lat temu prysły wspaniałe marzenia wielu polskich sportowców. Dla części z nich igrzyska olimpijskie w Los Angeles w 1984 roku były jedyną szansą występu na imprezie tej rangi. A przecież start na igrzyskach to marzenie wszystkich sportowców. Niestety względy polityczne zaważyły na tym, że Polska - po raz pierwszy od swojego debiutu [...]

Witaj dzejsson Wybacz ze musiałeś tak długo czekać na odp jednak trafił mi się dłuższy weekend z którego postanowiłem skorzystać i oderwać się od świata :) Wracając do Twojego pytania odnośnie denaturacji białka Tak zarówno podczas smażenia jak i gotowania następuje denaturacja Niektórzy nawet twierdzą że efekt jest podobny do denaturacji [...]

telester też gram na tej pozycji wiec powiem ci jak ja trenuje -żąglerki -sprint z piłką na 100m -sprint z dryblingiem na 100m -tricki ja tak trenuje tobie na pk1 to co ja na pk2 przysiady na pk3 jak on jest on od ciebie wyższy i wyżej od ciebie skacze to możesz tylko go z klaty z wyskoku jak sędzia nie widzi

Zaszedlem dzis do chirurga.. powiedzial ze sciagnie mi gips (wkoncu minęły 4 tyg) zrobilem RTG ,zobaczył... i pyta sie "Ile nosiles ten gips? 6 tygodni mineło?" ja: "Chirurg kazal mi go nosic 1 miesiąc" on: "to co .. jeszcze 2 tygodnie ponosisz" Tak sie w****ilem ze hej... Ale to wszystko jest po***ane :/ ech 17 [...]